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1. 조훈현 9단 조훈현 9단은 한국 바둑 역사에서 가장 위대한 인물 중 한 명으로 평가받습니다. 그는 한국기원 소속 프로기사 최초의 9단이자, 제1회 응씨배 세계 프로 바둑 선수권 대회의 우승자로 세계 바둑계에 한 획을 그었습니다. 또한, 이창호 9단의 스승으로서 한국 바둑계를 세계 정상에 올려놓은 인물입니다. 최근 그의 일대기를 다룬 영화 **'승부'**가 개봉을 앞두고 있어 다시금 조훈현 9단의 업적이 조명되고 있습니다. 2. 조훈현의 생애 2.1 바둑 입문 조훈현 9단은 1953년 전라남도 영암군에서 태어났습니다. 그는 9세 7개월이라는 최연소 나이에 프로에 입문하여 현재까지도 깨지지 않는 기록을 보유하고 있습니다. 한국에서 입단한 후, 그는 일본으로 건너가 전설적인 스승 세고에 겐사쿠 9단 밑에..

1. 이창호 9단, 바둑계의 전설 이창호 9단은 대한민국을 대표하는 바둑기사로, ‘돌부처’라는 별명으로 불립니다. 조용하고 침착한 태도, 철저한 형세 판단, 강력한 끝내기 실력으로 바둑 역사상 가장 위대한 기사 중 한 명으로 평가받고 있습니다. 그는 1986년 프로에 입단한 이후 국내외 바둑계를 지배하며 수많은 기록을 남겼습니다. 2. 이창호의 주요 기록과 업적 최연소 국제 바둑 기전 우승(16세 6개월) – 제3회 동양증권배세계대회 최다 우승(17회) – 마이너 대회 포함 시 21회국내 최연소 종합기전 타이틀 획득(14세, 바둑왕전)통산 우승 141회(국내 2위), 승리 1897승(국내 2위)1998년 메이저 세계대회 4관왕 – 후지쯔배, 동양증권배, 삼성화재배, LG배단일 기전 최다 연패 기록(왕위전..

우울증은 현대인들에게 흔히 나타나는 정신 건강 문제로, 이를 치료하기 위한 방법으로 약물 치료와 심리치료가 널리 사용됩니다. 하지만 어떤 치료법이 더 효과적인지, 개인에게 적합한 치료 방법은 무엇인지 고민하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 우울증 약물 치료와 심리치료의 차이점, 장단점 및 효과적인 치료 선택 방법을 알아보겠습니다.1. 우울증 치료의 필요성우울증은 단순한 기분 저하가 아니라, 신체적·정신적으로 다양한 증상을 동반하는 질환입니다. 적절한 치료를 받지 않으면 일상생활에 큰 영향을 미치며, 심할 경우 자살 충동으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 개인에게 맞는 치료법을 선택하여 적극적으로 치료하는 것이 중요합니다.2. 우울증 치료 방법 비교우울증 치료는 크게 약물 치료와 심리치료 두 가지로 나뉩..

우리 삶에서 나쁜 습관은 쉽게 자리 잡지만, 고치는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 꾸준한 노력과 올바른 방법을 실천하면 얼마든지 개선할 수 있습니다. 나쁜 습관을 고치면 신체적, 정신적 건강이 향상되고 삶의 질이 높아질 수 있습니다. 이번 글에서는 나쁜 습관을 효과적으로 고치는 방법과 실천법을 소개하겠습니다.1. 나쁜 습관이 생기는 이유나쁜 습관은 반복적인 행동이 무의식적으로 자리 잡으면서 형성됩니다. 주로 스트레스 해소, 즉각적인 만족, 환경적 요인 등에 의해 형성되며, 이를 인식하는 것이 첫 번째 단계입니다.2. 나쁜 습관을 고쳐야 하는 이유2.1 신체 건강 보호잘못된 식습관, 운동 부족, 흡연, 과음 등은 신체 건강을 해칠 수 있습니다. 나쁜 습관을 개선하면 더 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.2.2..

하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 우리의 기분과 생산성이 달라집니다. 아침 루틴을 잘 정립하면 긍정적인 에너지를 얻고, 행복한 하루를 보낼 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 작은 변화를 실천하면 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 행복을 찾을 수 있는 효과적인 아침 루틴과 이를 실천하는 방법을 소개하겠습니다.1. 아침 루틴이 중요한 이유1.1 하루의 기분 결정아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 종일 기분이 달라집니다. 긍정적인 아침 루틴을 실천하면 스트레스를 줄이고, 안정된 마음으로 하루를 시작할 수 있습니다.1.2 생산성 향상규칙적인 아침 습관을 들이면 집중력이 향상되고 하루 동안의 업무나 학습에 긍정적인 영향을 줍니다. 계획적인 시작은 시간 관리에도 도움이 됩니다.1.3 정신적, 신체적 ..

바둑은 단순한 보드 게임이 아니라, 고도의 전략과 전술이 필요한 두뇌 스포츠입니다. 바둑을 잘 두기 위해서는 기본적인 포석(布石), 정석(定石), 사활(死活) 등의 개념을 이해하고 이를 실전에서 활용하는 능력이 필요합니다. 이번 글에서는 바둑 전략과 전술의 핵심 요소를 상세히 설명하여, 초보자부터 중급자까지 실력을 높이는 데 도움을 드리겠습니다.1. 포석(布石): 초반 전략의 기초1) 포석이란?포석은 바둑의 초반 단계에서 돌을 효율적으로 배치하는 전략을 의미합니다. 바둑에서는 초반 몇 수만으로도 대국의 흐름이 결정될 수 있기 때문에, 강한 포석을 구축하는 것이 매우 중요합니다. 2) 포석의 기본 원칙 ✅ 넓게 두어 세력을 확장한다.✅ 귀(隅) → 변(邊) → 중앙(中央) 순서로 둔다.✅ 돌을 너무 밀집시..